Pausa activa office & Stretching Consciente

Dirigido a adultos que trabajan sentados y quieren reducir el stress para mejorar el rendimiento, tener mas claridad y optimizar su jornada laboral; obteniendo ganancia en su flexibilidad y prevención de lesiones.

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Con este curso aprenderás
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Despejar la mente en la oficina
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Ganar Movilidad
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Ganar Flexibilidad
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Reducir el stress
Orientado para
  • radio_button_checked Es para ti si: trabajas muchas horas sentado
  • radio_button_checked Es para ti si: Te estresas en tu trabajo
  • radio_button_checked Es para ti si: Te duele la espalda
  • radio_button_checked Es para ti si: quieres mejorar tu rendimiento
  • radio_button_checked Es para ti si: Quieres necesitas claridad mental
Requerimientos
  • indeterminate_check_box No requieres conocimiento previo
  • indeterminate_check_box No requieres ser flexible

Stretching consciente & Pausa Activa es un programa corto de movilidad y estiramientos para hacer sentado, en tu oficina o en cualquier lugar de trabajo en donde puedas desconectar de tu labor para conectar con vos mismo solo 20 minutos al día o cuando lo requieras. En estos minutos vas a resetear tu mente, reducir el stress, mejorar tu flexibilidad y podrás regresar a tu actividad con mucho mas rendimiento y energía. Incluye ejercicios basicos y fàciles con su explicacion, muestra, tips, y correcciones para que puedas prevenir los errores mas comunes, enfocandote en realizar bien la tecnica evitando lesiones.

Instructor
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