Bienvenido al primer Club de estiramiento y postura enfocado en cultivar BIENESTAR a través de Stretching Consciente.
Calma tu mente, Conecta tu cuerpo, Eleva tu espíritu
FUERZA , FLEXIBILIDAD, FUNCIONALIDAD
Reduce el dolor con Movimiento Consciente, construye tu libertad!
Stretching Consciente es un método de reeducación postural y recuperación del movimiento, diseñado para acompañarte y cuidar tu cuerpo a lo largo de toda la vida.
Creemos que el bienestar va más allá del cuerpo:
Stretching Consciente se basa en que el movimiento no solo fortalece los músculos, sino también la mente y el espíritu. Busca promover una práctica accesible para todos, guiada por la intención de vivir de manera plena y consciente, fomentando una conexión profunda entre el individuo y el mundo que lo rodea.
A través de estiramientos suaves, respiración y conciencia corporal, esta práctica ayuda a liberar tensiones, mejorar tu postura y devolverle a tu cuerpo la movilidad natural que merece independientemente de tu sexo y edad.
En Stretching Consciente trabajamos el cuerpo como un TODO.
Reconectamos tu cuerpo con tu respiración y estado emocional; encontrando equilibrio, bienestar y calidad de vida.
Estos son algunos síntomas que pueden aliviarse con la práctica constante de este método.
Estrés, Ansiedad, Depresión, Rigidez articular, Dolores de espalda, Dolores cervicales, Dolores lumbares, Mala postura, Piernas pesadas, Calambres, Tensión muscular, Fatiga crónica, Dolor generalizado (como en fibromialgia), Dolores en el embarazo, Migrañas tensionales, Problemas de circulación, Insomnio, Sensación de agotamiento mental y físico, Presión arterial elevada, Sensibilidad al dolor.
Más que un alivio puntual, este método es una práctica preventiva y de mantenimiento que cuida tu salud física y emocional día a día.
"Después de una caída y una cirugía mi vida cambió y con las clases estoy recuperando movilidad qué no creí volver a tener."
"Los constantes dolores de espalda baja y nervio ciático han desaparecido. Me siento con más energía y fuerza. Mi equilibrio ha mejorado muchísimo; estos logros son invaluables y he aprendido a qué no debemos conformarnos a vivir con dolor y molestias físicas."
"Checando redes sociales encontré la publicación, me pareció interesante y quedé sorprendida como con movimientos sin alto impacto ejercite partes de mi cuerpo. Ya tengo más movilidad, seguridad al moverme y más resistencia, no me canso tan rápido. Me ha ayudado a dormir mejor."
