¡Hola! Bienvenida, bienvenido al Club Stretching Consciente
Me alegra muchísimo que estés aquí para cultivar flexibilidad, conciencia corporal, y bienestar a través de Stretching Consciente!
Tú marcas el ritmo: aquí no hay prisas, solo presencia y movimiento.
Este espacio está pensado para ayudarte a reconectar con tu cuerpo, liberar tensiones, ganar flexibilidad y que obtengas todo lo que tu cuerpo es capaz de brindarte.
¿Cómo usar el club?
Accede a las clases exclusivas de stretching en cualquier momento del día. Combinalas segun tus necesidades corporales o simplemente puedes hacerlas aisladas.
Puedes repetirlas y te aconsejo que practiques 3 veces por semana.
Solo necesitas un mat y unos minutos para ti. Puedes practicar donde y cuando quieras.
Mi recomendación:
Haz una clase después de entrenar, al final del día, o incluso al despertar. Encuentra el momento que mejor se adapte a ti.
¡Lo importante es que lo conviertas en un hábito!
️ Tienes disponible una biblioteca con diferentes sesiones:
• Algunas enfocadas en zonas específicas (como espalda, caderas, piernas…)
• Otras pensadas para estirar todo el cuerpo de forma consciente
• Tambien hay relajación guiada para cuando necesites bajar revoluciones
¿Por dónde empezar?
Si eres nueva o nuevo, te sugiero comenzar por el video:
“ respiracion consciente y activa tu abdomen. ”
Luego sigue por cualquier video 1.0 , Es una práctica suave, perfecta para introducirte en la metodología del club.
Este espacio es para ti, y quiero que lo sientas como un Club al que vas mejorar. .
Date permiso para sentir, respirar, moverte con calma y reconectar contigo.
Y si tienes dudas, sugerencias o simplemente quieres compartir cómo te sientes, escríbeme o participa en la comunidad Club VIP por Waap, Estoy aquí para acompañarte.
Nos vemos en la próxima clase.
Con cariño,
Cielo
